Cours de Hatha Yoga
 
à
Eaubonne
 

Le Yoga


Par des exercices respiratoires et corporels, le yoga permet une détente profonde. La pratique régulière développe une meilleure écoute des sensations internes, aide à combattre l’anxiété et à canaliser son attention.

Dans le cours de yoga, les exercices sollicitent et tonifient différents muscles.
L’accent est mis sur l’alignement et l’assouplissement de la colonne vertébrale.
Le travail est progressif et se fait dans le respect du corps de chacun au moment de la pratique.
Les cours s’adressent à toute personne désireuse de découvrir le yoga et de s’investir dans cette pratique.
En cas de problème médical particulier, il est recommandé d’informer le professeur qui adaptera son cours.
Organisation du cours


Après une brève détente, le cours débute par des exercices respiratoires éveillant le corps en douceur. Un enchaînement stimulant la circulation d’énergie est ensuite proposé. Le corps étant préparé, des postures demandant une sollicitation physique et une concentration plus intense sont alors proposées. Le cours se termine par un moment de relâchement et d’intériorisation.

La pratique proposée est celle de la lignée Nil Hahoutoff.
Pour en savoir plus...


Pris dans le tourbillon de nos activités quotidiennes, le mental, en perpétuel mouvement a du mal à se calmer…

Les exercices de Hatha yoga aident à lâcher prise, à se poser en se sentant mieux relié au micro- et au macrocosme. Le corps est utilisé comme outil permettant de tranquilliser l’esprit. L’objectif ultime du yoga est d’atteindre un état de paix et d’harmonie durable (samâdhi).

Le yoga est une démarche spirituelle non dogmatique composée de huit membres (ashtanga yoga). Lorsqu'on choisi de s'engager sur la voie du yoga, le principe de non-nuisance (ahimsa) que ce soi vis-à-vis des autres ou de de soi-même doit à chaque instant nous servir de guide.
Formation


Enseignante de yoga formée à l’EFY par Patrick Tomatis, Philippe de Fallois et Boris Tatzky.
Infos


Horaires des cours: dimanche 10h30
Durée des cours une heure et quart
140 eur/trimestre pour un cours par semaine + 15 eur de cotisation annuelle
Cours d'essai: 15 eur (cotisation annuelle)
Pour tout renseignement merci d'écrire à:
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